电子烟或健康危害更大,影响减肥,丁真小哥们如何戒烟

  大家好,我是小彭老师,这两天丁真抽电子烟的视频上了热搜,其工作室回应电子烟不是烟。以此来做公关的,还是第一次见。

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  那么趁这个机会给大家科普一下电子烟跟传统烟的对比?到底有没有危害?能不能用来戒烟?

  这个不一定的,因为无论是传统的香烟还是电子烟,让你上瘾的原因,主要是它们都含有尼古丁,之所以戒烟难,就是因为你对尼古丁产生了依赖,把尼古丁戒了之后呢,会出现一系列的戒断反应,让人难受,恶心干呕等等。这也是导致很多人复吸的一道坎。这里再次提醒大家,电子烟里也含有尼古丁。所以他也属于不健康的行为。

  如果你抽传统香烟上瘾之后呢,你改吸电子烟,那么你可能就是把传统的香烟戒了,电子烟又离不开了。明显的区别是你少带了一个打火机而已。用它来帮助戒烟是不靠谱的,那么最好的方法就是去正规的戒烟机构戒烟,或者尽量少去抽烟的场合,靠自己转移注意力与可贵的毅力。一次性把所有的烟都戒掉。

  显然是有的,刚刚讲电子烟里面主要的成分也是尼古丁,不仅上瘾还损害身体健康,如果大量地或者长期摄入尼古丁,会中毒的,甚至有死亡的风险,对你的心脑血管系统会产生一定的危害,因为电子也比月他缺乏监管,缺乏国家标准,各个厂家电子烟里面尼古丁的含量,是不固定的,有的多有的少,只要你长期摄入,对身体的危害还是有的。

  抽烟过程中会大大增加维生素b族的消耗量,人体内的能量代谢过程需要b族维生素作为辅酶参与,而此时就会减少燃烧脂肪,分解碳水的进度。造成热量堆积,导致肥胖。所以减肥的朋友也要少抽烟。并注意补充维生素B族。

  另外电子烟相对传统烟,里面不仅含有尼古丁,他为了让你抽起来好抽的话,它里面添加了很多其他成份,如甘油,丙二醇,香精等等。这些东西,对我们的肺对我们的心血管系统也是有损害的,可能会导致肺炎,哮喘,甚至其他的症状,而且像丙二醇这些东西,在这个吸食的过程中,它会分解产生其他的有害物质,比如说甲醛,乙醛,有研究显示,电子烟的烟雾当中甲醇的含量是严重超标的,可能是正常香烟限制以上的十倍或者几十倍,你在吸电子烟,实际上是在吸甲醛,在吸有毒气体。很多刚装修好的房子,要过一段时间入住,很大原因是等待甲醛散去。他会对呼吸系统产生危害,长期摄入甲醛是有致癌风险的。

  综上无论抽香烟,还是电子烟,都是对人体有害的。那么如果是以前从不抽烟的年轻人,千万不要去尝试电子烟,看起来并不酷炫时尚。

  希望大家可以把这个视频转发给身边的朋友,让他们了解电子烟的真相,如果喜欢我的分享记得点赞和关注支持一下。弹指一挥间,就是对我最大的鼓励。

  鸣谢@普外科曾医生

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